Zdravlje

Kako tretirati bolne žuljeve nakon trčanja?

Katkada tijekom trčanja na duge rute dobijem bolne žuljeve. Kako je najbolje ubrzati zacjeljenje?

4 brza samopregleda koji će vam spasiti život

Mjesec listopad smo posvetili temi prevencije bolesti, ozljeda, odnosno osiguranju zdravlja i tjelesnog blagostanja . „Bolje spriječiti nego liječiti“, naš je ovomjesečni moto, a prva tema možda će spasiti vaš život i to samo za minutu

U planine po formu i svjež zrak!

Planinarenje nemilosrdno topi sve masnoće u tijelu – bez grižnje savjesti možete putem rezati slaninu, a u planinarskom domu pojesti grah s kobasicom... pa i repete

Budite sebični i ugodite sebi

Živimo u zapadnoj kulturi koja s jedne strane potiče individualnost, a s druge osuđuje sebičnost i egoizam – prilično shizoidna situacija

Ubrzajte oporavak nakon intenzivnog trčanja ili bicikliranja

Poslije trčanja ili bicikliranja svom snagom mišići vam se osjećaju kao da ste razmjenjivali udarce s Godzillom? Omogućite im brži oporavak i smanjite bolove

Kvaliteta vaših plivača na vrhuncu je...

Otprilike 15 posto parova ima probleme sa začećem, a u najmanje trećini slučajeva za to je kriva frajerova sperma, navode Nacionalni instituti za zdravlje. Stoga na posao

Kako se ne udebljati nakon prestanka pušenja?

Kad jednom počnemo razmišljati o prestanku pušenja, ovo pitanje nam nije presudan razlog zašto ne bi trebalo prestati pušiti, ali je često posljedica. Može li se spriječiti nabacivanje kilograma?

Pušenje je uzrok u 9 od 10 slučajeva raka pluća – riješite se loše navike!

Zaklada „Hrvatska kuća disanja“ poziva građane na besplatnu školu nepušenja. Ako imalo razmišljate o tome kako cigarete utječu na vaše zdravlje, onda svakako iskoristite ovu jedinstvenu priliku

Kakvi ste pod pritiskom i stresom?

Između svake potencijalno stresne situacije i svake stresne reakcije postoji iznimno važan i potpuno jedinstven element – vaša vjerovanja i vaša procjena stresnosti te iste situacije. Naučite ih kontrolirati

Disciplina - najjače oružje na svijetu

Dosad ste, vjerujem, naučili da nam svaki dan može biti “1. siječnja”, dan kad poželimo nešto promijeniti u svom životu. Ali što se događa kad s riječi treba prijeći na djela?

Kevin Smith - gdje je nestalo pola čovjeka?

Kevin Smith glumac, komičar, crtač stripova... poznat je i po svom obimnom tijelu koje ga je jedne večeri izdalo. Nakon srčanog udara nastavio se šaliti na svoj račun, ali i krenuo ozbiljno mršaviti

Što češće izgovarajte ovih 10 moćnih rečenica u komunikaciji s djetetom

Kao roditelj morate konstantno biti svjesni što i kako govorite. Vaše riječi svakodnevno oblikuju atmosferu u obitelji, prenose poruke koje odgajaju vašu djecu, ali imaju i moć povrijediti ih. Uspostavite bolji kontakt sa svojim djetetom i bolje komunicirajte...

Ogledalo, ogledalce moje, najljepši u teretani tko je? 3. dio

“Društvo nas je dresiralo da budemo snažne, muževne osobe koje ne razmišljaju o tim stvarima”, kaže Dan Stein, 35-godišnja snažna, muževna osoba koju je izgladnjivanje i treniranje s ciljem da postane još snažniji i muževniji gotovo ubilo

5 oružja protiv šećerne bolesti

Ima ga u gaziranim sokovima, kruhu, pecivima, tjestenini, slatkišima i čokoladama, umacima za salatu, voćnim jogurtima... u svemu što danas, posebice tijekom ljetnih mjeseci, konzumiramo u obilju. Uz ove namirnice prirodno snizite razinu šećera u krvi

Svjež zrak u teretani bez mirisa kemikalija i znoja - utopija ili potreba?

Jedan aspekt vaše želje da češće idete u teretanu i da rado u njoj vježbate jest i njezin miris. Ako vonja ili pak previše miriši izbjegavajte vježbati u njoj...

Ogledalo, ogledalce moje, najljepši u teretani tko je? Marvinova priča 2. dio

Nekoliko mjeseci prije nego što je Marvin počeo studirati kineziologiju (2008. godine), imao je viziju budućnosti, ali ona nije govorila o tome tko on želi biti, nego kakav želi postati

Ogledalo, ogledalce moje, najljepši u teretani tko je? Marvinova priča 1. dio

Očekivanja muškosti koja potencira moderno društvo hrane tihu epidemiju poremećaja hranjenja i iskrivljenja slike tijela u muškaraca. Možete li prepoznati znakove upozorenja? Jeste li neke od njih uočili i kod sebe?

Trebate li pomoć psihoterapeuta?

Svi se mi u nekim fazama svog života borimo s demonima koji nas katkad i malo žešće zaljuljaju i izbace iz tračnica "normalnog". Koja su to stanja koja bi vas trebala odvesti do psihijatra?

Studija: Večerajte u ovo vrijeme i spriječite pojavu raka

Jedna španjolska studija objavljena u znanstvenom magazinu „International Journal of Cancer“ predlaže najbolje vrijeme za večeru i povezuje ga sa smanjenim rizikom za obolijevanjem od određenih vrsta raka

Kad se kukovi rasklimaju

Kukovi su čudesan potporanj našem uspravnom tijelu. Sastoje se od lijeve i desne bedrene kosti koje se spajaju na zglobove na zdjelici. Zglobna hrskavica koja oblaže zglob kuka omogućuje glatke kretnje, a sveze, tetive i mišići tu su da biste imali opseg kretnji i stabilnost. Pripazite se ovih čestih problema:

▲ Povratak na vrh