Strategije

Puno moćniji čučnjevi s visećim girjama

Začinite čučnjeve visećim girjama i podignite aktivaciju mišića za znatan postotak

Pijte sok od šipka i cijedite salo

Volite popiti cijeđeni sok od naranče? Super, ali ako ste u mogućnosti radije popijte svježe cijeđeni sok od šipka iliti nara. Jednostavna zamjena štiti vas od stresa, ali i debljanja

Kad ste u iskušenju, prošećite!

Želite likvidirati slatko iskušenje? Pregazite ga. Pokretanje nogu može vam pomoći da odolite slatkoj hrani, pokazala je austrijska studija

Jurite nizbrdo i ne padajte s bicikla

Možda mislite kako je neustrašivost dovoljna za bezbrižnu vožnju nizbrdo. Istina, to je možda i presudna osobina kad vas volan trese, a sekunda neopreza ili krivi potez u kombinaciji s grbom lako mogu katapultirati u jarak ili tko zna kamo. Ipak...

7 rješenja za spas vaše kože

Ove tegobe koje smo pobrojali zaista su ružniji dio dermatoloških problema koji vas mogu mučiti. Ako ste pravo muško, uzet ćete stvar u svoje ruke i riješiti se ovih tegoba

Ne pucajte si u nogu na poslu

Dobra priprema je pola posla. Iskoristite savjete ovog hodača po žici koji trenira u maksimalno zahtjevnim uvjetima i zatim neopterćeno nastupa često i bez osiguranja i mreže...

Društvene mreže i veze - obavezno “lajkajte” sve njezine objave!

Dijeljenje i “lajkanje” postova na društvenim mrežama može ozbiljno ugroziti vašu vezu, ali je može učiniti i boljom

Samo vaša savršena kombinacija za snack

Spremate li se za pustolovinu u prirodi (ili oštru šetnju pod pauzom), prava vas avantura čeka prije polaska – naći snack koji vas neće natrpati šećerom

Biciklom na more ili uvod u nove avanture života

Svi bicikl vozimo gradom, ali mi vas izazivamo da razmislite i o vožnji od grada do grada – recimo, od Zagreba do Splita. Ili od Osijeka do Rijeke. Ili... shvatili ste. Odvažite se na avanturu

Jeste li sami sebi najgori neprijatelj?

Jeste li čuli onu „Gubljenje je za gubitnike“? Ako su vam ove tvrdnje OK, sigurno često u životu doista gubite, odnosno nešto nije u redu s vama

Pakirajte pametno i sa stilom

Zapamtite, jedan vam je kovčeg dovoljan da u njega stane sve što ste pametno i skromno odabrali. Slažite sloj po sloj ovako...

Pucanje testosteronom do vitalnosti i većih bicepsa?

Tisuće muškaraca ubrizgavaju testosteron radi veće mase i duljeg života. No, je li to sigurno? I biste li vi to trebali raditi?

Osjećajte se sjajno nakon neprospavane noći

Odete kasno spavati, beba plače, još samo jedna epizoda omiljene serije.... ili slavite pobjedu naše repke u polufinalu do zore? I ujutro se probudite izvan sebe? Evo kako da vam neprospavana noć ne pokvari dan

4 načina kako zaštititi prostatu od bolesti

Rak prostate često dođe s dobi, lošim genima ili pak kao najobičniji peh, no ipak je moguće srezati taj rizik. Iskušajte ove taktike...

25 pravila koja će od vas napraviti pravog muškarca

Kada pravila ne bi postojala, bio bi kaos. Iako muškarci mrze kaos, katkad ga moraju iskoristiti kako bi dobili ono što žele. Razmotrite ovih 25 zapovijedi, prekršite one koje morate, pa živite bolje zahvaljujući ostalima

Odvedite je u teretanu i ne treba vam predigra

Kad god sam u teretani, tamo je jedan slatki frajer. Obično bacim pogled u ogledalo da škicnem njegove bicepse dok izvodi vježbe. Katkad ga uhvatim kako…

Pronađite svoj ritam trčanja

Brži i kraći koraci znače laganije trčanje. Upotrijebite metronom da pronađete savršen ritam i smanjite opterećenje na koljena...

Ovaj trik će ohladiti vaš stan u trenu

Temperature u stanovima ljeti mogu biti izrazito visoke. Uz ovaj mali trik možete prostoriju po prostoriju brzo ohladiti bez potrošnje energije...

Pripremite se za "petaka" i skinite svoj osobni rekord

Utrka na pet kilometara zanimljiva je i onima koji su tek počeli trčati i onima koji već imaju gomilu kilometara u nogama

6 znakova da ćete dobiti nogu (na poslu)

Na današnjem tržištu rada nema više radnog mjesta na kojem ćete se zaposliti i s njega otići u mirovinu. Ako primijećujete da vas neki od ovih znakova prate na vašem poslu, možda vam se sprema otkaz

▲ Povratak na vrh