Strategije

Mudar muškarac ne žuri reći "Volim te"

Iako će mnogi reći da je to za curice, muškarci će puno prije, često prerano, reći "volim te" i time zbuniti svoju partnericu. Kada je najbolje vrijeme da kažete te čarobne riječi?

Pruža li 'slatka' osveta željenu satisfakciju?

Naudili su vam i jedini način da doživite zadovoljštinu jest da ih prisilite da vam to plate. Prije nego što izbijete oko ili zub koje su vam dužni, shvatite što vas obuzima i kako se možete obuzdati

Moć divljenja - što češće oduševljavajte svoj um

Promatranjem i divljenjem prirodi, njezinoj veličini i ljepoti, ili uživanjem u umjetnosti i glazbi, budimo strahopoštovanje prema stvarima koje često uzimamo zdravo za gotovo. Pozitivni osjećaji divljenja utječu i na poboljšanje imunosti, smanjuju utjecaj stresa, bore se s upalama...

Izdržljivost je pitanje emocija, a ne kondicije!

“Vaš mozak sabotira vaš učinak. Osjećaj iscrpljenosti tijekom vježbanja nije ništa drugo do emocije i nema nikakve veze s vašim fizičkim stanjem.”, smatra dr. Noakes direktor jedinice Exercise Science and Sports Medicine Research na Sveučilištu u Cape Townu

U planine po formu i svjež zrak!

Planinarenje nemilosrdno topi sve masnoće u tijelu – bez grižnje savjesti možete putem rezati slaninu, a u planinarskom domu pojesti grah s kobasicom... pa i repete

Spržite svaki dan oko 700 kcal više bez teretane

Čini vam se da vam svakodnevno ostaje višak nepotrošenih kalorija koje se talože na vašem masnom trbuhu? Sagorite svaki dan dodatnih 700 kcal uz ove sitne promjene...

Jednu kavu za veseljka, molim!

Kava je čudasan napitak. Podiže vas iz ujutro iz kreveta, bistri vaš um kad ste pospani i umorni ..., dok ne popijete kavu jednostavno ne funkcionirate. Isto je i s vašim prijateljem veseljkom. Odvedite ga na kavu...

Odradite ovaj trening navečer i lakše ćete zaspati

Činjenica da ste umorni nije izlika da "preskočite" teretanu. Vježbe izdržljivosti i snage navečer i... odmor i san nakon treninga bit će kvalitetniji

Obranite se od napada poput Filipa Hrgovića

Mali trik kojim se sigurno služi i Filip Hrgović za učinkovito neutraliziranje protivnika. Može vam odlično poslužiti u trenucima kad vam se netko unese u facu i krene s udarcima

Jedna ovca, dvije ovce, tri... - kako zaspati u dvije minute?

Ako mislite da morate popiti tabletu ili neko drugo sredstvo da biste utonuli u san, svakako prije pokušajte s ovom metodom. Slijedite jednostavne upute i zaspite za tren

Puno moćniji čučnjevi s visećim girjama

Začinite čučnjeve visećim girjama i podignite aktivaciju mišića za znatan postotak

Pijte sok od šipka i cijedite salo

Volite popiti cijeđeni sok od naranče? Super, ali ako ste u mogućnosti radije popijte svježe cijeđeni sok od šipka iliti nara. Jednostavna zamjena štiti vas od stresa, ali i debljanja

Kad ste u iskušenju, prošećite!

Želite likvidirati slatko iskušenje? Pregazite ga. Pokretanje nogu može vam pomoći da odolite slatkoj hrani, pokazala je austrijska studija

Jurite nizbrdo i ne padajte s bicikla

Možda mislite kako je neustrašivost dovoljna za bezbrižnu vožnju nizbrdo. Istina, to je možda i presudna osobina kad vas volan trese, a sekunda neopreza ili krivi potez u kombinaciji s grbom lako mogu katapultirati u jarak ili tko zna kamo. Ipak...

7 rješenja za spas vaše kože

Ove tegobe koje smo pobrojali zaista su ružniji dio dermatoloških problema koji vas mogu mučiti. Ako ste pravo muško, uzet ćete stvar u svoje ruke i riješiti se ovih tegoba

Ne pucajte si u nogu na poslu

Dobra priprema je pola posla. Iskoristite savjete ovog hodača po žici koji trenira u maksimalno zahtjevnim uvjetima i zatim neopterćeno nastupa često i bez osiguranja i mreže...

Društvene mreže i veze - obavezno “lajkajte” sve njezine objave!

Dijeljenje i “lajkanje” postova na društvenim mrežama može ozbiljno ugroziti vašu vezu, ali je može učiniti i boljom

Samo vaša savršena kombinacija za snack

Spremate li se za pustolovinu u prirodi (ili oštru šetnju pod pauzom), prava vas avantura čeka prije polaska – naći snack koji vas neće natrpati šećerom

Biciklom na more ili uvod u nove avanture života

Svi bicikl vozimo gradom, ali mi vas izazivamo da razmislite i o vožnji od grada do grada – recimo, od Zagreba do Splita. Ili od Osijeka do Rijeke. Ili... shvatili ste. Odvažite se na avanturu

Jeste li sami sebi najgori neprijatelj?

Jeste li čuli onu „Gubljenje je za gubitnike“? Ako su vam ove tvrdnje OK, sigurno često u životu doista gubite, odnosno nešto nije u redu s vama

▲ Povratak na vrh