Prehrana

Je li tjestenina s dodatnim bjelančevinama zasitnija od obične?

Bjelančevine su zasitne i stoga poželjne na tanjuru...

Nikad ukusnije salate - miješaj i kombiniraj

Zašto jesti bezličnu salatu iz restorana kad sami možete napraviti kudikamo bolju: od svježih sastojaka, punih okusa i hranjivih tvari. Samo slijedite ovaj vodič za…

Pravi dodaci za najbolje sendviče koje ste ikad jeli!

Namaz od slanutka odlično se slaže sa zapečenim mesom. Kremasta salata od kupusa savršen je dodatak pastramiju, pečenoj svinjetini i rebarcima u sendviču. I to definitivno nije sve...

Šparoge: supernamirnica koja izaziva i utažuje 'glad'!

Ova namirnica sadrži obilje sastojaka koji potiču stvaranje histamina, prijeko potrebnog da i muško i žensko čeljade stigne do veeelikog O

Med - seksi hrana par excellence

Uostalom, nije samo tako nastao izraz medeni mjesec. Još su stari Egipćani od meda radili pripravke protiv sterilnosti i impotencije, a Grci ga nazivali Afroditinim nektarom

Ovi preljevi od svake će salate učiniti deliciju

A za svaki vam je potrebno samo 5 sastojaka!

Napravite sami kod kuće - najukusniji hummus ikad!

Savršen je kao svakodnevna hrana, zasitan je i zdrav

Nove varijante svinjetine i priloga - krcate proteina i vlakana!

30 g bjelančevina i 10 grama vlakana pomoći će vam izgraditi mišiće, zasititi vas i produljiti vam život. Ovi recepti – nove varijante svinjetine i priloga – krcati su tim nutrijentima

7 novih gastro oaza u Zagrebu u kojima ćete omastiti brk!

U njima bi zasigurno uživao i Ronaldo, da je kojim slučajem umjesto Dubrovnika posjetio naš glavni grad

Svete integralne žitarice

Vlakna imaju silnu moć za naše zdravlje!

Što je to 30/10? I kako osigurati mišićno gorivo?

Otkrijte kako iskoristiti pečeno pile iz supermarketa na sedam načina te koja jela bogata vlaknima servirati uz meso

Nabrijte svoj proteinski shake

Pravi je shake pun hranjivih tvari koje grade mišiće. Pogrešan je pun sr... Evo kako ćete dekodirati etiketu kako biste izabrali najbolje

Javorova voda: zašto je bolji izbor od mnogih napitaka?

Što je uopće to?

Doručak u zdjeli: 4 obroka zbog kojih vrijedi ustati ranije

Ovo su najbolji obroci za sve koji vole jesti zdravo, ujutro treniraju, a možete ih i staviti u hladnjak - za kasnije!

Najbolji način prehrane: Jedite po bojama!

Čak i ako niste osobit ljubitelj voća i povrća, morate priznati da su im boje vrlo privlačne. No one su i pokazatelj vrijednih, katkad jedinstvenih, hranjivih tvari, te podsjetnik da je za vlastito zdravlje važno unositi cijeli spektar

Je li svježa riba zdravija od zamrznute iz prodavaonica?

Vi odlučite što je za vas zdravije

Brazilski orasi - koliko biste ih trebali grickati dnevno?

Tvrd orah za kolesterol!

Pripremite omlet za čistu - peticu!

Jaja su zasitna, bogata proteinima i pomažu u mršavljenju pa ne čudi da su omiljena hrana svih vježbača

Jeste li spremni za dostavu vina - dronom?

Svjetski enolozi najavljuju najveće trendove u svijetu vina ove godine, a mi smo više nego spremni za njih!

Genijalna vijest za sve one koji vole jagode s čokoladom!

Sad apsolutno nemate nijedan razlog za grižnju savjeti (ako se je ikad i imali!) 

▲ Povratak na vrh