Prehrana

Jednostavan i preukusan domaći čokoladni namaz

Ovisnik ste o čokoladnom namazu i ne mislite se skinuti? U tom slučaju se radije pucajte domaćim i još ukusnijim užitkom s puno manje šećera i više zdravih masnoća

Proteinski shake s bananom i bučom

Poštedite okusne stanice još jednog bljutavog industrijskog proteinskog pripravka i kušajte ovaj shake; zahvaljujući i buči, sladak je i bogat vitaminom A

Novi razlozi da jedete jogurt

Ako redovito ne zavirite u čašicu jogurta, propuštate niz zdravstvenih koristi

Đavolje ljuti umaci - samo za najhrabrije

Malo vatre u želucu dobro je za vas: prema kineskom istraživanju, ljuta hrana može vam pomoći da živite dulje

Ovu namirnicu nemojte čuvati u hladnjaku!

U hladnjaku sve ostaje svježe i dulje traje? Netočno!  Ovu namirnicu ne treba stavljati u hladnjak

Jedite ove namirnice i sagorijevajte kalorije

Kako bi bilo lijepo da možete normalno jesti i pritom mršavjeti? Uz ove namirnice to ide upravo tako jer se uz njih kalorije brže i više troše

Kako vas jaja mogu zaštiti od dijabetesa 2?

Nakon što je s njih skinuta stigma o nakrcanosti lošim kolesterolom i nakon što se više ne bojimo jesti ih više od jedanput tjedno, ona sada imaju i ove zanimljive moći

Sušena mesna grickalica

Najbolji proteinski snack možete napraviti u vlastitoj kuhinji

Pasta od meda i kurkume kao prirodni antibiotik

Stalno ste bolesni i kašljete? Pomozite si ovim prirodnim lijekom

“Pečeni” goveđi gulaš s hrenom - snažni okusi u toploj žlici

Volite li se za hladnijih dana okrijepiti toplim jelom na žlicu koje ima konkretan okus, zasitno je i bogato proteinima i vlaknima, tada je ovaj recept kao stvoren za vas. Nekoliko žličica hrena u njemu tajni je sastojak

Odličan hrskavi proteinski čips

Možda ćete se iznenaditi kad vidite od čega smo napravili ovaj proteinski čips, ali ako vam kažemo da ima manje kalorija i skoro troduplo više proteina od krumpirovog čipsa, hm...

Jeste li probali “supermed” zvan manuka?

Svaki med ima antibakterijska svojstva, ali med od manuke je u toj disciplini najbolji. Odličan je za rane i opekline i kao antibakterijska krema...

Zdravlje izvire direktno iz ljutih papričica

Upoznajte ih da biste ih još više voljeli: naučite razlikovati različite vrste papričica te osvijestite svu žestinu njihovih zdravstvenih koristi

Umjesto u kupovnim, uživajte u domaćim umacima, namazima, preljevima...

Umaci, preljevi i ostali kupovni dodaci iz staklenke ne mogu se mjeriti sa svježinom onih spravljenih kod kuće

Kako se priprema Sloppy Joe... najmesnatiji sendvič koji ste ikada jeli?

Pripremite se za mesni vrhunac. I za repete...

Jedite poput vikinga

Nordijska dijeta ima snagu ozbiljno ugroziti popularnost mediteranske prehrane. Ova dijeta štiti srce i regulira težinu. Drugim riječima, jedete, uživate i ne debljate se...

Zavedite je romantičnom večerom uz pivo

Teorija o pivu kao napitku koje se poslužuje uz roštilj, grickalice i brzu hranu je zabluda. Saznajte koje pivo možete poslužiti kao aperitiv, zašto lager ide uz predjelo, pšenično uz ribu, koje pivo piti uz desert...

Punjeno, šareno, sočno i mirisno

Lak način pripreme potpunog obroka: odličnom hranom napunite drugu odličnu hranu. Pogledajte našu križaljku – pa napunite sami

Naranča vs jabuka

Voće je brz i lako dostupan izvor energije koji se može pojesti uz shake što ga pijete prije vježbanja. Ali koje je voće najbolje za to? Jabuka ili naranča?

6 ključnih činjenica bez kojih zbrajanje kalorija nema smisla

Studije pokazuju da fitness trackeri ne zbrajaju uvijek točno kalorije, da teretane možda nisu najbolje mjesto za njihovo sagorijevanje te da ostajanje dokasna na poslu (i manjak sna nakon toga) može više podebljati vaš trbuh nego novčanik

▲ Povratak na vrh