Prehrana

Opseg struka pokazatelj rizika od karcinoma debelog crijeva

Ako niste znali, svako povećanje opsega struka za 2,5 cm povećava rizik od karcinoma debelog crijeva za 3 posto, čak i ako su vam svi ostali dijelovi tijela vitki.

Sportska prehrana u teoriji i praksi

Sportska prehrana u praksi nerijetko izgleda posve drugačije od prehrane opisane u udžbenicima sportske prehrane.

Lagane lazanje

Lazanje imaju bogat okus – no ne moraju biti bogate i kalorijama ako uzmete drugo meso, sami napravite umak te ubacite povrće.

Uspijete li održati težinu godinu dana nakon mršavljenja, postat će vam lakše

Izdržite: novo istraživanje pokazuje da će glad oslabjeti.

Nova studija otkriva: sendviči su mogući razlog zašto se debljate

Saznajte možete li omiljeni brzi obrok okriviti za svoj šlauf na trbuhu.

Prije svega slušajte svoje tijelo, a tek onda druge

Nisam nutricionist i sve mi je teže vjerovati istima. Pogotovo ako si muškarac koji trenira, želi rasti, al’ na dobar način, ne želi kolesterol ili postati impotentan.

Jesen u meni

Upravo je sad pravo vrijeme da se riješite loših prehrambenih navika i usvojite nove, zahvaljujući kojima se kazaljka nikad neće maknuti s vaše idealne tjelesne težine.

Supermarket: Kupovni vodič

Hrana što je jedemo danas drukčija je od one otprije 30 godina.

Kako vas varaju proizvođači proteinskih dodataka prehrani

Jeste li znali da neki proteinski dodaci prehrani sadrže i do 50% manje proteina od deklarirane vrijednosti? Informirajte se! Ne samo zato jer vaš novac vrijedi, već još važnije - jer vaše zdravlje nema cijenu.

Sve dobre i loše strane whey proteina

Donosimo vam sve prednosti i negativne strane ovog drevnog lijeka koji je preporučivao i sam Hipokrat.

Glad za znanjem

Odgovori na česta pitanja o prehrani ravno na tanjuru.

Žuto zlato vas zove

Sad je pravo vrijeme za uživanje u svježem kukuruzu – posebno je ukusan ispečen na roštilju.

Otkrivamo čime se hrane naši olimpijski pobjednici

Što za doručak, ručak i večeru jedu hrvatski osvajači olimpijskih medalja?

Kako izabrati kruh koji je doista zdrav

Nije svaki kruh isti. Uz pomoć ova 4 jednostavna savjeta odaberite hranjiviju štrucu.

Jaka volja je najbolja

Eliminiranje suvišnih kilograma više je pitanje uma nego dijete i vježbanja. Trenirajte snagu volje jednako kao što vježbate svoje mišiće i nema tog iskušenja kojem nećete moći odoljeti.

Prirodni pripravci ključni za mušku plodnost

Što je ustvari razlog muške neplodnosti i kako poboljšati kvalitetu vaših "plivača"?

Konzumacija voća i povrća usrećuje vas jednako kao da ste dobili novi posao

Znanost je potvrdila da vas ove namirnice čine ljepšima i sretnijima.

Ljetna superhrana

Zrele su rajčice tako ukusne da se mogu jesti bez ikakvog dodatka. No vrlo ih se jednostavno može učiniti ukusnijim – i zdravijim.

Ljetna top-lista namirnica

Ljeto je vrijeme obilja. Napunite trbuh bez debljanja i ojačajte tijelo s ovih 10 najboljih svježih namirnica.

Sočni savjeti

Najprije hipiji, poslije hipsteri, a sada kao da su svi na sokovima. Priključite se tekućim trendovima – ali da ne biste popili tvrdnje koje ne drže vodu, doznajte kako iscijediti i posljednju kap iz svog voća i povrća.

▲ Povratak na vrh