Prehrana

Kako ubrati najbolje komade

Najbolje i najhranjivije voće i povrće uopće nije teško naći – ako znate što trebate gledati.

S. O. S. (iliti umak) za svako jelo

U čemu je razlika između dobrog i izvanrednog jela? U pravim završnim potezima. Ovako ćete postati majstor.

Kako se jednostavno odviknuti od repeta

Teško vam se zaustaviti nakon prve porcije? Slijedite ovaj plan sljedeći put kada sjednete za stol.

Koliko bjelančevina treba muškarcu za snažnije tijelo?

Donosimo formulu za izračunavanje dnevne potrebe za bjelančevinama.

Opseg struka pokazatelj rizika od karcinoma debelog crijeva

Ako niste znali, svako povećanje opsega struka za 2,5 cm povećava rizik od karcinoma debelog crijeva za 3 posto, čak i ako su vam svi ostali dijelovi tijela vitki.

Sportska prehrana u teoriji i praksi

Sportska prehrana u praksi nerijetko izgleda posve drugačije od prehrane opisane u udžbenicima sportske prehrane.

Lagane lazanje

Lazanje imaju bogat okus – no ne moraju biti bogate i kalorijama ako uzmete drugo meso, sami napravite umak te ubacite povrće.

Uspijete li održati težinu godinu dana nakon mršavljenja, postat će vam lakše

Izdržite: novo istraživanje pokazuje da će glad oslabjeti.

Nova studija otkriva: sendviči su mogući razlog zašto se debljate

Saznajte možete li omiljeni brzi obrok okriviti za svoj šlauf na trbuhu.

Prije svega slušajte svoje tijelo, a tek onda druge

Nisam nutricionist i sve mi je teže vjerovati istima. Pogotovo ako si muškarac koji trenira, želi rasti, al’ na dobar način, ne želi kolesterol ili postati impotentan.

Jesen u meni

Upravo je sad pravo vrijeme da se riješite loših prehrambenih navika i usvojite nove, zahvaljujući kojima se kazaljka nikad neće maknuti s vaše idealne tjelesne težine.

Supermarket: Kupovni vodič

Hrana što je jedemo danas drukčija je od one otprije 30 godina.

Kako vas varaju proizvođači proteinskih dodataka prehrani

Jeste li znali da neki proteinski dodaci prehrani sadrže i do 50% manje proteina od deklarirane vrijednosti? Informirajte se! Ne samo zato jer vaš novac vrijedi, već još važnije - jer vaše zdravlje nema cijenu.

Sve dobre i loše strane whey proteina

Donosimo vam sve prednosti i negativne strane ovog drevnog lijeka koji je preporučivao i sam Hipokrat.

Glad za znanjem

Odgovori na česta pitanja o prehrani ravno na tanjuru.

Žuto zlato vas zove

Sad je pravo vrijeme za uživanje u svježem kukuruzu – posebno je ukusan ispečen na roštilju.

Otkrivamo čime se hrane naši olimpijski pobjednici

Što za doručak, ručak i večeru jedu hrvatski osvajači olimpijskih medalja?

Kako izabrati kruh koji je doista zdrav

Nije svaki kruh isti. Uz pomoć ova 4 jednostavna savjeta odaberite hranjiviju štrucu.

Jaka volja je najbolja

Eliminiranje suvišnih kilograma više je pitanje uma nego dijete i vježbanja. Trenirajte snagu volje jednako kao što vježbate svoje mišiće i nema tog iskušenja kojem nećete moći odoljeti.

Prirodni pripravci ključni za mušku plodnost

Što je ustvari razlog muške neplodnosti i kako poboljšati kvalitetu vaših "plivača"?

▲ Povratak na vrh