Prehrana

Koliko vam je hrane potrebno?

Stručnjak za prehranu osmislio je savršeni obrok za vas.

Donosimo namirnice koje će vas zasititi i pomoći vam smršavjeti

Posegnite za jednom od ovih namirnica ako se ne možete strpjeti do večere.

Kako se suzdržati od prežderavanja na božićnom domjenku – na pet načina

Isprobajte ove jednostavne promjene kako bi izbjegli pretrpavanje hranom koje opravdavate blagdanskim ozračjem.

10 namirnica koje trebate konzumirati kada imate problema sa zatvorom

Začepljeni ste? Navalite na ovu hranu i osjetite olakšanje.

6 stvari koje pomažu u mršavljenju a možete ih napraviti prijepodne

Ovi će vas potezi pripremiti za uspješan dan.

Šest namirnica koje trebate jesti želite li six pack

Plus 3 namirnice koje trebate izbjegavati.

6 mitova o proteinima zbog kojih se loše hranite

Donosimo činjenice pomoću kojih ćete maksimalno iskoristiti svoje obroke.

7 načina na koje uništavate kajganu – i kako napraviti pjenasto savršenstvo

Ovo jednostavno jelo traži od vas više vještine nego što ste mislili.

Nutricionisti su nam otkrili najgluplje savjete koje su čuli u svojoj karijeri

Donosimo i nekoliko legitimnih metoda za topljenje sala.

Možda jedete voće na krivi način, a da toga niste ni svjesni

Teško je zeznuti najslađe plodove Majke Prirode – osim ako činite nešto od ovoga.

Najlakši način za više samokontrole u restoranu brze hrane

Uz ovaj jednostavan trik lakše ćete se odlučiti za pileću salatu umjesto sendviča s mesnim okruglicama

31 namirnica koju redovito jedete, a sadrži - piljevinu

Izgleda da je ovaj uznemirujući sastojak - svugdje.

Pronašli smo 4 tipa koji su nam ispričali kako su smršavili više od 45 kilograma

Pročitajte inspirativne priče o tome kako su uspjeli transformirati svoja tijela – i živote.

Ne izbjegavajte ugljikohidrate - samo birajte pravu vrstu

Eliminiranje dobrih ugljikohidrata može naštetiti vašem zdravlju i fitness-ciljevima.

Namirnice koje dokazuju da možete jesti zdravu hranu bez velikih troškova

Ovo su najjeftinije i najzdravije namirnice koje možete kupiti za malo novaca.

(S)jajna kuhinja za vitku liniju

Tko kaže da se lijenost ne isplati: hladeći jaja u kuhinji, jest ćete jeftinija, a ukusnija i bjelančevinama bogatija jela.

Kako sam izgubio 25 kilograma – a jeo sam kolačiće svaki dan

Ono što vam ovaj čovjek može reći o njegovoj iznenađujuće efektnoj dijeti može vam pomoći da i vi smršavite – i ostanete takvi.

Tko vas deblja?

Oni koji su s vama tijekom jela – bilo za stolom, bilo na ekranu – imaju važnu ulogu u tome dobivate li hranjive tvari ili kilograme.

Energetske pločice, "zdravi" sokovi i još 6 vrsta hrane zbog kojih ćete biti pospani na poslu

Donosimo vam jednako ukusne alternative – od kojih nećete biti pospani.

Gorka pilula koju trebate progutati

Ovih osam namirnica može vam proširiti nutritivne vidike.

▲ Povratak na vrh