Prehrana

Najlakši način za više samokontrole u restoranu brze hrane

Uz ovaj jednostavan trik lakše ćete se odlučiti za pileću salatu umjesto sendviča s mesnim okruglicama

31 namirnica koju redovito jedete, a sadrži - piljevinu

Izgleda da je ovaj uznemirujući sastojak - svugdje.

Pronašli smo 4 tipa koji su nam ispričali kako su smršavili više od 45 kilograma

Pročitajte inspirativne priče o tome kako su uspjeli transformirati svoja tijela – i živote.

Ne izbjegavajte ugljikohidrate - samo birajte pravu vrstu

Eliminiranje dobrih ugljikohidrata može naštetiti vašem zdravlju i fitness-ciljevima.

Namirnice koje dokazuju da možete jesti zdravu hranu bez velikih troškova

Ovo su najjeftinije i najzdravije namirnice koje možete kupiti za malo novaca.

(S)jajna kuhinja za vitku liniju

Tko kaže da se lijenost ne isplati: hladeći jaja u kuhinji, jest ćete jeftinija, a ukusnija i bjelančevinama bogatija jela.

Kako sam izgubio 25 kilograma – a jeo sam kolačiće svaki dan

Ono što vam ovaj čovjek može reći o njegovoj iznenađujuće efektnoj dijeti može vam pomoći da i vi smršavite – i ostanete takvi.

Tko vas deblja?

Oni koji su s vama tijekom jela – bilo za stolom, bilo na ekranu – imaju važnu ulogu u tome dobivate li hranjive tvari ili kilograme.

Energetske pločice, "zdravi" sokovi i još 6 vrsta hrane zbog kojih ćete biti pospani na poslu

Donosimo vam jednako ukusne alternative – od kojih nećete biti pospani.

Gorka pilula koju trebate progutati

Ovih osam namirnica može vam proširiti nutritivne vidike.

I vi ćete nabaciti viška kilograma, ako su pored vas (pre)teški suradnici

Tako je, ako imate kolege s viškom kilograma, vjerojatnije je da ćete i vi nakupiti masne zalihe.

Kako na jednostavan način zdravu hranu učiniti ukusnom

Poboljšajte okus zdrave klope kako ne biste posezali za junkom.

Koliko uistinu znate o kalorijama?

Odgonetnite ove važne - i zbunjujuće – nutritivne brojeve.

Kratki antiageing vodič

Znate li da promjenom životnih navika možete godine vratiti unazad? Upoznajte 5 najvažnijih koraka prirodnog podmlađivanja.

Vruća čokoladna tema

Zaboravite pudingaste tvorevine iz vrećice: nemaju ni okus ni zdravstvene vrijednost prave čokolade. Pripremite jedan od ovih vrućih napitaka sljedeći put kad vas posjeti curka i gledajte kako se rastapa.

Zimski recept za buđenje požude

Snijeg nam kuca na vrata. Pripremite se na vrijeme i iznenadite svoju partnericu ovim specijalitetom.

Od kuhinje iz pakla do rajskog užitka

Kuhinja je prostorija u koju odlazite samo po čašu vode ili pivo iz hladnjaka? Nema veze. Uz pomoć našeg malog vodiča lako ćete si pripremiti brz i ukusan cjelovit obrok.

Spriječite debljanje za vrijeme blagdana i prije nego je krenulo

Men's Healthov urednik fitnessa otkriva tri isprobana načina kako zaobići prežderavanje.

Jogurt revolucija

Puna čaša bjelančevina i okusa. Plus nekoliko recepata za umakanje, prelijevanje i marinadu.

Svako jutro jedno jaje...

Donosimo sve dobrobiti jaja i recept koje još niste isprobali.

▲ Povratak na vrh