Prehrana

Zašto svaki muškarac treba jesti više žumanjaka

Još uvijek mislite da povisuju kolesterol? Pročitajte ovo.

Treba li na namirnicama pisati koliko morate vježbati kako bi potrošili unesene kalorije?

Neki stručnjaci zagovaraju ikonice koje bi kalorije iz kolača preračunale u minute na pokretnoj traci.

Pobijedite upale hranom

Ne morate nužno odmah posegnuti za lijekovima. Neke namirnice mogu jednako tako pozitivno djelovati na smanjenje upala.

Kako kuhanjem na pari povrće postaje zdravije

Saznajte kako različite metode kuhanje utječu na nutritivne vrijednosti

5 mješavina začina koji će dosadnu piletinu pretvoriti u neodoljivu eksploziju okusa

Jer postoje mnogo bolje stvari od papra i limuna.

Vjerojatno sami sebi lažete što znači umjereno jesti

Uz pomoć ovog jednostavnog pravila odredite koliko junk fooda biste trebali pojesti.

Ovih 9 namirnica ne biste trebali držati u hladnjaku

Ostat će svježije na drugim temperaturama.

Zašto su vlakna ključna za vaše zdravlje i zablude o njima koje vam serviraju

Vlakna su dobra za vaše zdravlje, to znaju već i ptice na grani. Da bi vam probava bila jednako učinkovita kao njihova, provjerite koliko je točno ono što znate o vlaknima.

5 jednostavnih načina kako izbjeći zamke supermarketa

Otkriveno je da supermarketi daju popuste na gluposti, umjesto na zdravu hranu. Izbjegnite njihove zamke.

Vrhunski kuhari otkrili su nam 30 trikova zahvaljujući kojima će vaša jela biti praznik za nepce

Najbolji svjetski kuhari znaju da sitnice čine razliku između prosječnog i vrhunskog jela. Evo koje su to sitnice...

Bez ovih 5 esencijalnih tvari zaboravite na mršavljenje, veće mišiće i zdravo srce

Ovih 5 esencijalnih tvari može vam pomoći da smršavite, izgradite mišiće i pobijedite srčane bolesti.

I nutricionisti koriste ove trikove kako bi manje jeli u kasne sate

Donosimo najbolje načine kako spriječiti večernje posezanje za kolačima. Ili sarmom.

14 namirnica za koje vjerojatno niste znali da ih možete zamrznuti

Uštedite vrijeme i novac zamrzavanjem ovih namirnica.

6 obroka za rast mišića koje možete napraviti s proteinskim prahom

Potaknite rast mišića i ostanite vitki uz ove ukusne zalogaje pune proteina

Kako savršeno oguliti tvrdo kuhano jaje u 30 sekundi ili manje

Riješite se ljuske, a jaje neka ostane netaknuto.

Znate li koje su biljke noćnih sjena i jesu li one loše za vas?

Ljudi izbjegavaju biljke noćnih sjena – poput rajčica i paprika - zbog toga što mogu uzrokovati upalne procese. Saznajte što je istraživanje zaista otkrilo o njima.

10 načina kako otići od blagdanskog stola - siti i bez viška kilograma

Pridržavate li se samo nekih od navedenih savjeta, sigurni smo da ćete ove blagdane proći – neokrznuti.

Hranite se zdravo za manje od 30 kuna dnevno

Zdrava hrana vam ne mora isprazniti novčanik.

Poslije prejedanja ima kajanja

Već i samom probavom hrane organizam počinje stvarati slobodne radikale koji napadaju stanice i potiču razvoj teških kroničnih tegoba koje vode do srčanih bolesti, dijabetesa i raka.

Proteini se ne nalaze samo u mesu

Ne morate biti vegetarijanac da biste ponekad odrezak zamijenili nečim malo drugačijim.

▲ Povratak na vrh