Prehrana

6 načina na koje vas posao deblja: tko su najveći krivci?

Gotovo polovina zaposlenih osoba kaže da su se udebljali na sadašnjem poslu. Kako bi postigli ravnotežu između struke i struka, priveli smo najčešće krivce

Neobičan razlog zbog kojeg jedete više dok gledate televiziju

Donosimo i trik koji će vam pomoći da spriječite nekontrolirano grickanje - bez gašenja televizora

Napravite smoothie koji će vas satima držati sitima

Uvijek ogladnite već nakon 30 minuta? Napravite ovo kako bi vas smoothie zasitio

Kako prepoznati kvalitetno maslinovo ulje?

Čak ni visoka cijena nije garancija kvalitete!

Obožavate češnjak? Kako se najesti, a da svi oko vas ne 'umru' od smrada

Otkrijte namirnice koje u potpunosti eliminiraju neugodne mirise ovog 'lijeka za sve'

Genijalan trik kojim će banane ostati dulje svježe

Banane su vrlo ukusne, zdrave i preporuča se jesti ih svaki dan. No, pravi je podvig ako izdrže ostati svježe i čvrste dulje od 2-3 dana...

Nutritivna strategija za top blagdansku formu

Kako se pripremiti za nadolazeće blagdanske tulume i kako se oporaviti sljedeće jutro ako ste previše pojeli. Ili popili. Ili oboje...

Svako prežderavanje za blagdane stajat će vas 100 marinaca!

Men's Healthov urednik fitnessa otkriva tri isprobana načina kako zaobići prežderavanje uoči i za vrijeme blagdana

15 načina da smanjite unos stotina (praznih) kalorija

Kada pazite na prehranu, svaka kalorija se računa

Zbog ovih ćete razloga sasvim drugačije gledati na kivi

Mnogi ne znaju da je ovo jedna od najzdravijih namirnica, no zbog ovih činjenica sasvim sigurno ćete ga (još više) zavoljeti

5 zdravih vrsta namirnica koje čine nevjerojatnu razliku

Zaboravite na rigorozne odluke koje će vam 'promijeniti život' i uvedite ove sitne promjene koje će učiniti veliku razliku

Ovo su definitivno 3 najgore vrste doručka!

Doručak bi trebao biti najvažniji obrok u danu, onaj koji će vam podariti energiju da izdržite sve dnevne zadatke. Želite li dan započeti zdravo i ukusno, onda ove tri vrste doručka definitivno nisu poželjne

Zašto žudite za slatkim – i kako to pobijediti?

Pročitajte 4 stvari koje znanost ima za reći o žudnji za hranom i saznajte kako svoju sasjeći u korijenu

Je li smeđa riža puno zdravija od bijele?

Nećete vjerovati koliko sala možete izgubiti na trbuhu zdravijim izborom!!!

Jednostavni i ukusni shakeovi - nakon treninga

Obrok nakon treninga ne može se pojesti prerano, samo prekasno! Zato donosimo 4 brza i jednostavna recepta za obrok koji će vašem tijelu pružiti sve što mu je potrebno nakon vježbanja

Četiri proteinska zakona

Nije najbrži način, ali naša je preporuka da većinu potreba za bjelančevinama namirite prirodnim putom, iz namirnica

Ove grickalice imaju okus kokica, ali puno više proteina

Potrebni su vam samo slanutak i začini za pripremu jednostavnog recepta

Organski tanjur: lagani sastojci za snažan obrok!

Povrće i žitarice su zdravi, to svi znamo. Ali mnogi ne znaju kako se oni ispravno pripremaju. Zato smo potražili pomoć Zorana Stašića, šefa kuhinje restorana Zadruga i autora koncepta zdrave prehrane Lime and Carrot. Ovo su njegovi savjeti – i recepti

Plan obroka bez mesa!

Tko kaže da u biljnoj hrani nema dovoljno bjelančevina? Svako od ovih jela sadrži dobru dozu nutrijenata i uzbudljive arome

Losos - zasitan i pun bjelančevina

Potrebno vam je najmanje 30 grama bjelančevina i 10 grama vlakana u svakom obroku kako biste gradili mišiće i bili siti. Svjež divlji losos krcat je bjelančevinama. Vlakna osigurajte ukusnim prilozima 

▲ Povratak na vrh