Prehrana

Kvalitetnom prehranom do mišića s naslovnice

Kada je riječ o dobivanju mase, morate znati razliku između debljanja i dobivanja mišićne mase. Često možete čuti savjete kako morate puno jesti ako vježbate. No, što trebate jesti?

Pogreške koje radite svaki put kada pripremate smoothie

Plus, kako pripremiti najbolji smoothie ikad.

Ovaj lik je prvo smršavio 90 kilograma, a onda je otvorio svoju teretanu

John Gianndrea je nekad imao 220 kilograma. Sada motivira druge da krenu njegovim putem.

Zašto neki ljudi vole kelj, a neki ga ne mogu vidjeti

Imate sreće, za sve možete okriviti svoje gene.

Afrodizijak hranom do boljeg seksa i strastvenijeg poljupca

Vaša kuhinja je idealno mjesto kreiranja ljubavnog jelovnika koji će rasplamsati strasti zahvaljujući ovim super-seksi namirnicama.

Koje je zdravije: bademovo, sojino ili kravlje mlijeko?

Istražili smo mlijeka dobivena od orašastih plodova, soje, riže i konoplje i saznali koje od njih je nutritivno najbogatije.

Kako napraviti smoothie koji će vas satima držati sitima

Uvijek ogladnite već nakon 30 minuta? Napravite ovo kako bi vas smoothie zasitio.

Istina o studiji koja tvrdi da vas tjestenina neće udebljati

Nažalost, ne možete tek tako navaliti na špagete.

Debljate li se ako jedete nakon 18 sati?

Čuli ste da vam večernje grickanje uzrokuje škembu. Donosimo vam istinu o tome.

Želite živjeti duže? Onda morate jesti ove namirnice

Pronađite izvor mladosti u svojoj trgovini.

Dešifrirajte sastojke svog proteinskog praha

Prevedite žargon i izbjegnite lažno reklamiranje.

6 trikova koji će povrće učiniti ukusnijim

Savjeti koji će vam olakšati gutanje zdrave hrane.

4 namirnice koje snižavaju kolestrol

I kako ih na najbolji način uklopiti u svakodnevnu prehranu.

Nova pravila zdrave i lagane prehrane

Zaboravite posebne režime prehrane. Samo slijedite ova jednostavna pravila i kuhat ćete bolje, izgledati bolje te dati svoj doprinos očuvanju našeg planeta.

Recept za najsočnije meso koje si možete priuštiti

Ovaj recept je sto puta bolji od hot dogova i pljeskavica s žara.

6 vrsta voća i povrća koje ne morate guliti

Otkrijte koje zdravstvene blagodati krije kora određenog voća i povrća.

5 zdravih trendi namirnica koje zapravo nisu toliko zdrave

Trendovi su svuda oko nas – ali budite pametni i izbjegnite neke od njih.

6 pogrešaka zbog kojih ne mršavite

Prestanite činite ove pogreške i počnite mršavjeti.

6 sastojaka koje nutricionisti nikad ne stavljaju u smoothie

Želite zdravi smoothie? To ne podrazumijeva bacanje svih sastojaka u blender.

Je li vaš losos zaražen trakavicom?

Saznajte je li vaša omiljena riba zdravstveno neispravna.

▲ Povratak na vrh