Men’s Help

Vikendi s dečkima su lijek za očuvanje vašeg mentalnog zdravlja

Muškarci trebaju, da bi bili slobodni i svoji, katkad pobjeći od svega, trebaju se skupiti i zajedno se ispuhati

Provedite jedan dan bez stresa

Uvedite nekoliko noviteta u svoj dan i bit ćete smireni poput Bude – bez velikog trbuha

Sljedeći se mjesec penjem na 2500 metara. Kako da se aklimatiziram?

Trenirajte u toplom jer tijelo na toplinu reagira tako da vaš krvotok priprema za dodatne potrebe za kisikom - točno ono što vam treba na visinama...

Vodič za samostalno svladavanje emocionalnih dilema bez ležanja kod “psihića”

Suočite se s malim emocionalnim dilemama koje u vama izazivaju iskustva odbijanja, krivnje ili neuspjeha prije nego što postanu veliki teret na vašim leđima

Jeste li cuger ili si možete priuštiti još jednu putnu?

Između iskrenog alkića i pijane budale postoji bitna razlika. Testirajte se i ocijenite sami trebate li početi brojiti

Buljite u vatru i poboljšajte zdravlje svog srca

Umjesto tabletica ili raznoraznih tretmana, napravite to muški i za smirenje buljite u vatru

20 načina kako osvojiti naslov oca godine

Da biste postali uzor svome djetetu, poslušajte savjete ovih uspješnih očeva

20 načina kako osvojiti naslov oca godine - 2. dio

Da biste postali uzor svome djetetu, poslušajte savjete ovih uspješnih očeva

Udarci narušavaju povjerenje između roditelja i djeteta

Djeca naš život promijene iz temelja. Nema više lagano, sporo i lako ćemo jer klinci traže bezuvjetnu pažnju i to odmah, a toliko je toga što treba još usput obaviti. U takvoj atmosferi čini se da ruka lakše poleti na dijete...

Ovo se događa s vašim tijelom kad prestanete sa sportom

Nije lako redovito se baviti sportom, održavati kondiciju i biti aktivan, pogotovo kad vas svakodnevica samelje. Liječnici međutim savjetuju da i mali treninzi te puno kretanja mogu imati pozitivan učinak

Jednostavni trikovi za održavanje vitalnosti mozga

Manjak tjelovježbe, loša prehrana, pušenje i previše pornografije može sive stanice učiniti mlitavima. Bacite svoj mozak ponovo u pravu akciju...

4 fotke kojima ćete joj odmah dići tlak

Ovisi što vam je namjera, no ako je ne želite razbjesniti onda svakako dobro razmislite prije postanja ovih fotki, kaže dr. Logan Levkoff

Složite odijelo prema svom stasu

Mislite da je vrijeme za malo zreliji look? Prilagodite sljedeća odijela svom stilu i garantiramo da ćete početi donositi zrelije odluke

Ovako dišite prije no što krenete na sastanak sa šefom

Ako osjećate pritisak i uzbuđenje zbog posla koji se ne odvija kako želite, ako vam predstoji neugodan razgovor sa šefom ili javni nastup, vježbe disanja vam mogu pomoći da se smirite i fokusirate

Koliko vode treba dnevno popiti?

Svatko treba popiti 8 čaša vode na dan, dovoljno je smanjiti unos soli pa će i potreba za tekućinom biti manja, dovoljno je samo piti kad si žedan... samo su neke od predrasuda vezanih za hidriranost tijela. Koje još predrasude postoje i kako se pravilno hidratizirati?

Pritisnuli smo kozmičku tipku za reset - osjećao sam se kao da mi je ponovno 17

Svejedno je li vaš “prvi put” bio bajan ili dvominutno drpanje na kauču, kažu evolucijski psiholozi, ima nešto u njemu zbog čega se godinama poslije želimo vratiti na to mjesto

Ej, frende, ajmo na cugu!

Održavati društveni život jednako je bitno kao paziti na prehranu ili slijediti režim treninga. Opuštanje s prijateljima utjecat će pozitivno i na vaše mentalno i na tjelesno zdravlje

Kako naši "geni iz kamenog doba" otežavaju moderne veze?

Neka životnjski instinkt vaše drage u suradnji s vašim neandertalskim probudi seksualnu revoluciju u vašoj vezi

Nezadovoljstvo odabirom karijere ugrožava sva područja života

Posao vam ne donosi nikakvu satisfakciju, zamara vas pa ga odrađujete iz osjećaja dužnosti i zato što ste za njega plaćeni? Nemojte zanemarivati taj osjećaj...

Buđenje prije smrti

"Vaš će život završiti prije nego što mislite.” Toga se sjetim svaki put kad razmišljam trebam li napraviti nešto što mi je velik izazov i čega me strah

▲ Povratak na vrh