NY City Maraton

Kako prehrana utječe na rezultat u maratonu?

Kako je izgledao plan prehrane i vježbanja našeg kandidata za NYC maraton, te zašto se on drastično promijenio nekoliko dana uoči samog maratona otkrijte u videu...

Prvi maraton u životu: tisuće doživljaja i podržaja u 3:52:29

Mario Malčak, naš kandidat za New York City maraton istrčao je prvi maraton u životu a kako se osjećao tog povijesnog dana prenio nam je u prvim impresijama nakon utrke

Startni broj je u rukama!

Drugi dan boravka u New Yorku, i dan uoči starta maratona Mario Malčak od brojnih događanja nije uspio odraditi planirani trening. Hoće li se to negativno odraziti na najveću utrku njegova života?

Prvi dan u New Yorku i suočavanje s realnošću

Iza Maria Malčaka prvi je dan u New Yorku i inicijalno uzbuđenje od puta lagano se smiruje. U trenutku kada je poletio iz Zagreba suočio se po prvi put s realnošću i osjećajem da je došao TAJ trenutak za koji se pripremao više od šest mjeseci

Kako izgledaju zadnje pripreme za maraton?

Nakon što su najteži treninzi odrađeni, u zadnjoj fazi priprema, morate paziti da ne napravite neku tehničku pogrešku i sami sebe 'diskvalificirate' i prije utrke. Što to konkretno znači u videu nam otkriva Nedeljko Vareškić, voditelj Trčaone

Tik, tak, tik, tak... New York City maraton - stižem!!!

Posljednji treninzi su odrađeni, prtljaga spakirana i predana na check-in... Mario Malčak jedva čeka start New York City maratona, u nedjelju, 3. studenog a mi mu držimo fige da ostvari sve svoje snove!!!

U mislima već na startu maratona u New Yorku!

Mario Malčak, naš kandidat za prestižni New York City maraton, gotovo je izgorio od želje i uzbuđenja jer je utrka toliko blizu (3. studenog) pa je morao malo 'stati na loptu'...

Nevidljiva granica je pala!

Prošli se tjedan u trkačkom životu našeg kandidata za New York City maraton puno toga dogodilo, a evo zašto život Maria Malčaka više nikad neće biti kao prije!

Zadnji dužinski trening uoči maratona, velike dileme i izazovi

Nakon više od 20 tjedana od početaka priprema za New York City maraton, naš kandidat Mario Malčak, odradio je posljednju veliku dužinu prije samog maratona pa su i svi treninzi bili prilagođeni tome. No, shvatio je kako ni u jednom trenutku ipak nema - opuštanja

Noćno utrkivanje s avionima!

Prema planu priprema za New York City maraton, naš kandidat Mario Malčak, odradio je tjedan s naglaskom na oporavak od prethodne dužine i pripremu za nadolazeću. Istodobno sudjelovao je na jednoj sasvim posebnoj i neobičnoj utrci...

Ozbiljni znakovi upozorenje uoči New York City maratona!

Naš kandidat za jedan od najprestižnijih maratona u svijetu 'podlegao' je napornim treninzima snage i trčanja, pa je njegovo tijelo poslalo upozoravajuće signale. Hoće li ga to omesti na putu do ostvarivanja snova?

Bez ovog 'rituala' ne smije početi nijedan trening!

Jer prevencija od ozljeda je ključ svake aktivnosti!!!

Psihičke krize: što kad se počnete pitate je li vam sve to trebalo?

'Taj osjećaj sreće kada trening završi teško se može opisati riječima, a tako su izgledali prošlotjedni treninzi snage nakon kojih je na strunjači ispod mene ostala jedva malo dublja lokva znoja', kaže naš kandidat za New York City maraton

Zašto je izbor tenisica ključan za trčanje i kako ih odabrati

Bez dobrih tenisica nema ni dobrog trčanja!

Kako se suočiti s psihički najtežim izazovom u treningu?

Naš se kandidat za njujorski maraton prošli tjedan suočio s (i preživio) nekoliko izazova; najvećom ikad istrčanom dužinom, velikim bolovima u cijelom tijelu, osobnim rekordom na 10 km, ali i s velikim dvojbama. U svom dnevniku otkriva nam kako je sve 'preživio'...

Kako su satovi postali toliko pametni

Prema svim istraživanjima, 2019. je godina pametnih satova. Više ne brojimo vlastite korake jer to radi pametni sat, trening ne počinjemo ako ne aktiviramo pametni sat, a tu su i gumbići kojima možemo utjecati na kontrolu stresa, kvalitetu sna, broj kalorija koje unosimo, možemo pratiti navigaciju, doznati vremensku prognozu...

Koliko je naš kandidat za New York City maraton dosad izgubio kilograma?

S približavanjem 3. studenog pripreme našeg maratonca 'opako' se zahuktavaju, a kakve je to 'posljedice' ostavilo na njegovu psihu i kilažu otkrijte u novom dnevniku maratonca!

S časopisom Men's Health na New York City Marathon!

Pratite dnevnik priprema našeg kandidata za New York City maraton i na našem Youtube kanalu te trčite i vi uz savjete najboljih domaćih trenera!

Kako izbalansirati treninge trčanja i vježbe snage?

Nakon napornog tjedna i istrčane dužine od 27 km naš kandidat za New York City maraton, Mario Malčak, mislio je kako je zaslužio tjedan 'odmora' no njegov je trener u Biotreningu imao drugačije planove

Je li maraton za mene?

Istrčati maraton velika je stvar, toliko velika da se stavlja i u životopis. Da bi se uopće odlučili ući u pripreme za maraton, morate se upoznati sa stvarima koje su ključne u donošenju ove velike odluke

▲ Povratak na vrh