Fitness

Samo na MensHealth.hr: "Kalorije sam trošio plivanjem, ronjenjem i kajakarenjem"

Nakon ljetne pauze Kedžo nastavlja s treninzima u Zagrebu, i to pod nadzorom Men's Health urednika fitnessa Marina Bašića.

Iskoristite morski zrak i trenirajte na plaži

Plaža je nespresušan izvor sprava koje mogu služiti za dipseve, zgibove i razne druge vježbe. Evo kako to radi osobni trener i MH kolumnist Petar Bruno Basić.

3 varijacije farmerova hoda koje će vam pomoći da izgradite veća ramena

Hodom do širih ramena.

Ne zaboravite - tijelo je vaš uteg

Ne morate dizati tone utega kako biste došli u formu. Dovoljno je da upotrijebite samog sebe. Slijedi 5 načina da pretvorite svoje tijelo u najučinkovitiju spravu na svijetu.

Damir Kedžo: "Ponekad treba malo pauzirati od treniranja"

"Prebacivanje iz pete u prvu brzinu i nije toliko jednostavno koliko se čini."

Trostruki set koji će isklesati vaša prsa

Četvrtak je dan za prsa. Pripremite se za znojenje.

8 mentalnih trikova uz koje ćete zavladati svakim treningom

Dovedite se lakše u formu odnosno poslužite se ovim pametnim savjetima kako biste se motivirali za odlazak na trening, a zatim i izdržali napore koji vas u teretani očekuju

CrossFit ujedinjuje najbolje treninge u filozofiju fitnessa 21. stoljeća

Većina ljudi koja proba CrossFit nikad se više ne vraća klasičnim fitness programima.

Ivica Kostelić: "Sport je najbolji način za pravilno održavanje tijela"

Hrvatski skijaš je najbolji primjer kako upornošću i požrtvovnim radom možemo pomaknuti vlastite granice.

Novi i poboljšani biceps pregibi koji će napumpati vaše ruke

Kada vidite BJ Gaddoura, zapitat ćete se zašto prije niste radili ovakve pregibe.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo plažu zamijenio teretanom

Kako izgleda njegov trening i kroz što sve prolazi Kedžo tijekom boravka u teretani, pogledajte u priloženom videu.

3 brdska treninga iz pakla

Isprobajte ove super izazovne sprinteve uzbrdo kako bi sagorjeli više masti, izgradili mišiće i začinili svoj trening.

Trbušnjaci koji ciljano djeluju na core i unutarnju stranu bedara

Nitko ne bi smio biti uhvaćen sa spravom za bedra među nogama.

Počela sezona fjake i partyja!

Pasje vrućine, fjaka i party učine svoje i naravno da ne vidim treninga gotovo cijelo ljeto, kao i većina mojih prijatelja. Ali ovog ljeta će biti drugačije.

Kakve se sve čudne stvari događaju s tijelom dok trčite

Evo zašto imate metalni okus u ustima – ili naglu potrebu za odlaskom na toilet.

„Kontinuirani intervalni trening“ zauvijek će promijeniti vaš kardio trening

Nakon ovog treninga više nikada nećete stati na pokretnu traku.

Srpanjski Men's Health daruje svim čitateljima motivacijsku narukvicu

Pripremite vaše tijelo za plažu uz Men's Healthov 31-dnevni plan treninga za veće bicepse, šira ramena i čvršći core.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo iz Terminala 7 "poletio" prema savršenom tijelu

"Drago mi je da sam se odlučio na ovo putovanje, jer me to natjeralo da promijenim puno drugih stvari u životu”, kaže Kedžo.

Izađite van i trenirajte pametno

Napravite plan, držite ga se i nećete morati riskirati sa last minute ljetnim treninzima.

Samo na Menshealth.hr: Pratite preobrazbu Damira Kedže u MH tipa

Hrvatski pjevač Damir Kedžo je odlučio prihvatiti još jedan izazov i uz pomoć portala MensHealth.hr izgraditi tijelo iz snova.

▲ Povratak na vrh