Fitness

Trening za donji dio tijela koji djeluje na gluteuse iz 3 različita kuta

Od njih će vam mišići stražnjice narasti do maksimuma.

Trbušnjaci koji ciljano djeluju na core i unutarnju stranu bedara

Nitko ne bi smio biti uhvaćen sa spravom za bedra među nogama.

Počela sezona fjake i partyja!

Pasje vrućine, fjaka i party učine svoje i naravno da ne vidim treninga gotovo cijelo ljeto, kao i većina mojih prijatelja. Ali ovog ljeta će biti drugačije.

Kakve se sve čudne stvari događaju s tijelom dok trčite

Evo zašto imate metalni okus u ustima – ili naglu potrebu za odlaskom na toilet.

„Kontinuirani intervalni trening“ zauvijek će promijeniti vaš kardio trening

Nakon ovog treninga više nikada nećete stati na pokretnu traku.

Srpanjski Men's Health daruje svim čitateljima motivacijsku narukvicu

Pripremite vaše tijelo za plažu uz Men's Healthov 31-dnevni plan treninga za veće bicepse, šira ramena i čvršći core.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo iz Terminala 7 "poletio" prema savršenom tijelu

"Drago mi je da sam se odlučio na ovo putovanje, jer me to natjeralo da promijenim puno drugih stvari u životu”, kaže Kedžo.

Izađite van i trenirajte pametno

Napravite plan, držite ga se i nećete morati riskirati sa last minute ljetnim treninzima.

Samo na Menshealth.hr: Pratite preobrazbu Damira Kedže u MH tipa

Hrvatski pjevač Damir Kedžo je odlučio prihvatiti još jedan izazov i uz pomoć portala MensHealth.hr izgraditi tijelo iz snova.

Koliko je precizan vaš uređaj za praćenje tjelesne aktivnosti?

Nova studija testirala je koliko dobro 12 popularnih uređaja prate potrošnju kalorija, uključujući i Fitbit i Jawbone

Reebok CrosFit Nano 6.0 - najbolji saveznik na CrossFit borilištu

Najnoviji model CrossFit Nano 6.0 ima najinovativniji potplat za treninge snage i izdržljivosti, dok istovremeno nudi anatomsku podršku koja je savršeno prirodna i sigurna.

Zašto neki six packovi izgledaju čudno

Nakrivljeni, plosnati, stisnuti,razmaknuti: evo razloga zašto trbušnjaci mogu izgledati toliko različito.

Trčanje na pokretnoj traci može biti zabavno

Kako vam trčanje na pokretnoj traci ne bi djelovalo poput služenja kazne, poslužite se nekim od naših trikova i uživajte u svakom koraku.

Kako odrediti frekvenciju treninga?

Idealna frekvencija treninga ovisi o nekoliko faktora: cilju, razini treniranosti, periodu u sezoni i slično.

Impresivni mišići u 60 sekundi

Iskoristite moć negativnog treninga kako biste natjerali mišiće na rast, potaknuli metabolizam i ubrzali svoj napredak u teretani.

Prečacem do ravnog trbuha? Kako? Saznajte u novom Men's Healthu!

Najbolje vježbe za topljenje sala, vatrena jela za prave muškarce, najbolji suplementi za muškarce – čitajte o ovim i drugim zanimljivim temama u lipanjskom izdanju Men's Healtha!

Zašto vaš pedometer inzistira na 10.000 koraka dnevno?

Ima li logike u tom broju?

I muškarci treniraju u grupama

Ako mislite da je grupni trening previše ženskast za macho muškarca poput vas, varate se. Sve više muškaraca se odlučuje upravo na ovakav oblik tesanja tijela.

3 vježbe koje morate odraditi u danima odmora od treninga

Maksimalno iskoristite dane odmora od treninga. Evo kako možete raditi na svome tijelu dok se odmarate.

Mišići iz kućne radinosti

Pročitajte kako je MH tip i pobjednik četvrte sezone Supertalenta Petar Bruno Basić isklesao svoje mišiće.

▲ Povratak na vrh