Fitness

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo iz Terminala 7 "poletio" prema savršenom tijelu

"Drago mi je da sam se odlučio na ovo putovanje, jer me to natjeralo da promijenim puno drugih stvari u životu”, kaže Kedžo.

Izađite van i trenirajte pametno

Napravite plan, držite ga se i nećete morati riskirati sa last minute ljetnim treninzima.

Kako vam ljetne vrućine mogu pomoći da postanete bolji sportaš

Možda ćete plivati u znoju od vrućine i napora, ali ćete zato postati stroj za izdržljivost.

Samo na Menshealth.hr: Pratite preobrazbu Damira Kedže u MH tipa

Hrvatski pjevač Damir Kedžo je odlučio prihvatiti još jedan izazov i uz pomoć portala MensHealth.hr izgraditi tijelo iz snova.

Koliko je precizan vaš uređaj za praćenje tjelesne aktivnosti?

Nova studija testirala je koliko dobro 12 popularnih uređaja prate potrošnju kalorija, uključujući i Fitbit i Jawbone

Reebok CrosFit Nano 6.0 - najbolji saveznik na CrossFit borilištu

Najnoviji model CrossFit Nano 6.0 ima najinovativniji potplat za treninge snage i izdržljivosti, dok istovremeno nudi anatomsku podršku koja je savršeno prirodna i sigurna.

Zašto neki six packovi izgledaju čudno

Nakrivljeni, plosnati, stisnuti,razmaknuti: evo razloga zašto trbušnjaci mogu izgledati toliko različito.

Trčanje na pokretnoj traci može biti zabavno

Kako vam trčanje na pokretnoj traci ne bi djelovalo poput služenja kazne, poslužite se nekim od naših trikova i uživajte u svakom koraku.

Kako odrediti frekvenciju treninga?

Idealna frekvencija treninga ovisi o nekoliko faktora: cilju, razini treniranosti, periodu u sezoni i slično.

Ova vježba istovremeno djeluje na gluteuse, mišiće stražnje lože i donji dio leđa

Sve što vam treba je klupa i težina vlastitog tijela.

Impresivni mišići u 60 sekundi

Iskoristite moć negativnog treninga kako biste natjerali mišiće na rast, potaknuli metabolizam i ubrzali svoj napredak u teretani.

3 staromodne vježbe koje nemojte ni probati raditi

Treneri bi vam možda predložili ove vježbe prije deset godina, ali danas ih definitivno ne bi preporučili jer često uzrokuju samo nevolje. Postoje bolje vježbe za ista područja s puno manje rizika od ozljeda

Prečacem do ravnog trbuha? Kako? Saznajte u novom Men's Healthu!

Najbolje vježbe za topljenje sala, vatrena jela za prave muškarce, najbolji suplementi za muškarce – čitajte o ovim i drugim zanimljivim temama u lipanjskom izdanju Men's Healtha!

Zašto vaš pedometer inzistira na 10.000 koraka dnevno?

Ima li logike u tom broju?

I muškarci treniraju u grupama

Ako mislite da je grupni trening previše ženskast za macho muškarca poput vas, varate se. Sve više muškaraca se odlučuje upravo na ovakav oblik tesanja tijela.

3 vježbe koje morate odraditi u danima odmora od treninga

Maksimalno iskoristite dane odmora od treninga. Evo kako možete raditi na svome tijelu dok se odmarate.

Zašto trebate izvoditi više čučnjeva s pauzom

Oni su zaslužni za donji dio tijela poput Hulkovog, kaže certificirani specijalist za snagu i kondiciju

Mišići iz kućne radinosti

Pročitajte kako je MH tip i pobjednik četvrte sezone Supertalenta Petar Bruno Basić isklesao svoje mišiće.

Spektakularnim doskokom padobranca otvorena nova poslovnica Polleo Sporta!

Prošle subote otvorena je najmodernija poslovnica Polleo Sporta u Ban centru na Europskom trgu.

Stručnjaci razotkrivaju 7 mitova o mišićima

Vrhunski fitness znanstvenici i stručni treneri otkrivaju najbolje načine za rast mišića

▲ Povratak na vrh