GRIJEH #1 Zanemarivanje samoga sebe
Ako svakodnevno ručate kraće no što traje promjena guma u formuli 1, zdravlje je luksuz. No, ne mora biti tako.
Spasenje Uhvatite se posla u teretani
Prema treningu se ponašajte kao prema važnom poslovnom sastanku – ugovorite sastanak s trenerom. Ako odlazak u teretanu unaprijed dogovorite pa to još i platite, veći su izgledi da ćete doista i otići. Osim toga, pokušajte spojiti posao i zabavu: dogovorite sastanak na partiji tenisa, badmintona, squasha ili hakla. Ili u kafiću u teretani – pa poslije odmah možete odraditi i trening.
GRIJEH #2 Loše odijevanje
U vrijeme kad je klasično poslovno odijelo prepustilo mjesto pomno odabranim casual varijantama, mjesta za modne pogreške ima više nego pijeska u Sahari. Crta između odijevanja sa stilom i s(t)ilovanja odijevanja vrlo je tanka – i morate je naučiti ne prekoračiti.
Spasenje Kreirajte vlastiti stil
“Kreiranje ‘pravog’ izgleda temelji se na detaljima”, kaže Lesley Everett, guru stila i autorica knjige Walking Tall. Evo kako ostati u igri sa stilom: Odjenite se primjereno. “Ako skinete kravatu, formalno odijelo neće automatski izgledati casual. Izgledat će jednostavno – šlampavo”, kaže L. Everett. “Odjenite se za ulogu u kojoj želite biti, a ne za onu u kojoj ste sada. To je moćan način da promijenite percepciju ljudi o sebi.”
Uvijek budite obrijani. “Brada jako odvraća pozornost. Koliko god katkad bila u modi, samo 2 posto višeg menadžmenta nosi bradu.”
Pažljivo birajte boje. “Crvena kravata je samouvjerena, no crvena košulja samo i isključivo napadna”, kaže L. Everett.
GRIJEH #3 Uredska požuda
To je grijeh koji trebate počiniti. S jednim okom na slatkoj maloj s recepcije, a drugim na krutim pravilima kadrovske službe glede uredskih romansi, ne samo da izgledate vrlo pobožno gledajući u križ nego možda i propuštate priliku života.
Spasenje Razvežite jezik
Upamtite nepisano pravilo kad prilazite kolegici: “Ako nešto ne biste rekli frendu, onda to nemojte reći ni komadu.” I sve će biti u redu. Zaboravite “mudrosti” u stilu “Nikad ne umači svoje nalivpero u uredsku tintarnicu”. U današnje je doba veća vjerojatnost da ćete odgovarajuću partnericu pronaći na poslu nego u kafiću. U jednoj je anketi 45 posto muškaraca koji su imali vezu na radnome mjestu reklo kako im je ta “uredska” veza bila dobra te potrajala godinu dana ili dulje. Prestanite zato surfati po Facebooku, zastanite kraj kolegice i jednostavno je pitajte kako je. Ako prvo čavrljanje dobro prođe, uskoro bi vam moglo prijeći i u naviku. Tako će vam sljedeći korak – “Hoćeš poslije posla na cugu?” – biti mnogo lakši.
GRIJEH #4 Dugo ostajanje na poslu
Jedino što je u ostajanju na poslu do deset sati na večer dobro jest to što nema gužve na cesti pri povratku kući. A loše je to što ćete se osjećati kao da vas je netko prožvakao i ispljunuo. Premda mrtvi umorni zbog filma koji još vrtite u glavi nećete lako zaspati. Pivce prije spavanja moglo bi pomoći, ali zlatni eliksir ipak nije rješenje.
Spasenje Uspavajte se ugljikohidratima
Kruh s nemasnim sirnim namazom ili nezaslađene žitarice pomoći će vam da razbistrite glavu. “Ugljikohidrati podižu razinu inzulina u krvi i povećavaju unos aminokiseline triptofana”, objašnjava Heidi Shutrump iz Odjela za nutricionizam i prehranu medicinskog centra Sveučilišta Ohio. Triptofan se tada metabolizira u serotonin, koji potiče pospanost.
GRIJEH #5 Uzgoj bakterija
Bolovanja ne uzrokuje uvijek mamurnost. Topli moderni klimatizirani uredi idealni su za razmnožavanje raznih klica.
Spasenje Razgovor o nogometu
Mjesto na kojem se uvijek razmatraju najvažniji poslovni problemi – kao što je Eduardov povratak u prvu postavu Arsenala – jest kantina ili kuhinja na poslu. Tih nekoliko minuta koje ćete ušparati ako kavu popijete pred kompjutorom nije vrijedno onoga što ćete u kantini propustiti, ali ni onoga što ćete za stol donijeti. Nemojte zato nositi kavu u ured, nego recite kolegama da ćete skuhati ili naručiti kavu i pozovite ih da vam se pridruže. Dok raspredate o “krucijalnim” temama, popijte najmanje čašu vode. Osam čaša vode na dan održavat će sluznice u ustima i nosu vlažnima pa će efikasnije filtrirati uredski zrak. No, kada dođe vrijeme za ručak – napustite ured. “Ljudi koji jedu za uredskim stolom ondje prolijevaju kavu i ostavljaju mrvice – a to je idealno za nastanak bakterija”, kaže Charles Gerba, profesor mikrobiologije sa Sveučilišta Arizona.
Više pročitajte u tiskanom izdanju, veljača 2009., na 40. stranici!
