KAO I VEĆINA LJUDI, ŠTO SE HIGIJENE TIČE, JA SAM CENTRIST: negdje između Johnnyja Brava i Pucka. Osim kad u ruke dobijem tu zaraznu, jednostavnu, a opet neodoljivu “napravicu” zvanu štapić za uši. Dajte mi pakiranje od 300 komada i vrtjet ću ih po ušima dok ih sve ne potrošim. Postao sam pravi ovisnik. Naravno, jedan od onih koji se rugaju upozorenju na pakiranju: “Ne upotrebljavajte štapiće u ušnom kanalu.” Ma koga oni to zafrkavaju?
A onda sam dobio prvu infekciju uha. “Vi često upotrebljavate štapiće za uši, zar ne?” pitao me liječnik kopajući mi po uhu. Ispalo je da sam stalnim svrdlanjem ugurao preduboko ušni vosak pa je nastao takozvani voštani čep. Kad sam potvrdio njegovu slutnju, nasmijao se. Taj je čovjek mrzio štapiće za uši i održao mi je lekciju. “Nikad”, rekao je, “nikad nemoj te gurati štapić dublje od... od ovog mjesta!”
Uh! No, nisam se predao. Pronašao sam specijalista koji ipak dopušta čišćenje ušnoga kanala ako vatu umočite u vodikov peroksid. Ah, napokon opet okretanje i prčkanje štapićima po ušima. Opsesija se nastavlja. A i rizici. To mi je apsolutno jasno. Zato smo i sastavili vodič do krajnjih granica higijenskih opsesija. Prelazak te granice put je ka samo uništenju.
NE GURAJTE ŠTAPIĆE U UŠI
Čačkanje štapićem po ušnom kanalu može izazvati infekcije, a i gore od toga. “Gurnete li štapić preduboko, možete ozlijediti bubnjić”, kaže dr. Timothy Hullar, profesor otorinolaringologije na Sveučilištu Washington u St. Louisu. Njegov je savjet: ne činite ništa. “Zapravo, uši uopće nije potrebno čistiti.” Ima ljudi kojima se stvara velika količina ušnog voska, ali taj problem mogu riješiti tako što će u uši kapnuti nekoliko kapi vodikovog peroksida (razrijeđenog s vodom u omjeru 50 : 50) ili mineralnog ulja nekoliko puta na tjedan. “I maslinovo je ulje učinkovito”, tvrdi dr. Hullar, “ali mogli biste mirisati kao salata.”
SMANJITE MANEVRE U NOSU
Jeste li znali da kapljice i sprejevi za nos mogu izazvati ovisnost? Medicinska sestra Bonnie Dooley koja radi na specijalističkoj klinici za uho, grlo i nos Eastern Virginia viđa pacijente koji ne mogu izdržati ni sat vremena bez spreja za nos. Pretjerivanje izaziva nateknuće i sve jače začepljenje. Ekstremno korištenje spreja ili kapljica za nos, može izazvati i “poremećaje” krvnog tlaka. Dakle, možemo slobodno reći da postoje i smrtonosne kapljice za nos…
Sljedeći put kad vam nos bude pun svega i doslovno, upotrijebite običnu slanu vodu koju možete pronaći u ljekarnama (a i nije skupa). Ona olakšava disanje tako što vlaži suhe nosne kanale, a možete je koristiti koliko god želite. Uzmete li antihistaminik ili se inhalirate parom, sluz će se rastopiti.
NE REŽITE NOKTE PREČESTO
Opsesivno uređivanje noktiju može uzrokovati rast nokta u meso. U ekstremnim slučajevima moguća je i infekcija kosti ili gangrenozni čir posljedica kojega može biti čak i amputacija. Čak i obično rezanje uraslog nokta zahtijeva “uklanjanje komada nokta i spaljivanje korijena kako ne bi ponovno izrastao”, kaže dr. Tracey Toback iz New Yorka i savjetuje: “Nikad ne nosite preuske cipele. Nokte uvijek režite samo s gornje strane. Ne “izazivajte” rast noktiju tako što ćete ih previše skraćivati na rubovima.”
BUDITE NJEŽNI PREMA ZUBIMA
“Četkanje zuba ne zahtijeva previše snage”, kaže dr. Ronald Goldstein, autor knjige Change Your Smile. Liječio je ljude koji su “odčetkali” zubnu caklinu (vanjski sloj na zubima) i nastavili tako sve dok nisu stigli do desni. Daljnje grubo četkanje skida meki zubni cement (koji pokriva korijen zuba), a tada su moguće posljedice preosjetljivost, raspadanje i deformacije zuba. Kako ćete znati četkate li zube prejako? Ako je četkica “rasturena” poslije nekoliko mjeseci upotrebe, vjerojatno ste “nasilnik”. “Perete li zube pravilno”, kaže dr. Goldstein, “četkica i poslije šest mjeseci mora izgledati kao nova.” I dodaje: “Svakako se savjetujte sa svojim zubarom i pitajte ga održavate li pravilno higijenu usta.”
Jednako je tako i čišćenje zuba koncem zdravo – ali, samo ako to činite pravilno. Dr. Goldstein tvrdi da “mnogi ljudi prepile tkivo desni”, gurajući konac naprijed nazad po nježnome zubnome mesu. Konac lagano i nježno povlačite kako biste ”uhvatili” komadiće hrane, a zatim gore-dolje sa svake strane zuba.
Više pročitajte u tiskanom izdanju, srpanj 2008., na 58. stranici!
